Aqua Fit nach der Geburt

Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die kürzlich (vor ca. 3 Monaten) entbunden haben. Schwerpunkte sind das spezielle Training von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Körperstraffung. Das abwechslungsreiche Training aus Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen wird durch Entspannungseinheiten ergänzt.