Bei diesem Kurs geht es um ein ganzheitliches Körpertraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen. Dafür wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, wodurch die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden kann. Je besser dieses natürliche Muskelkorsett trainiert ist, desto geringer ist die Gefahr von Rückenschmerzen. Neben aktiver Rückengymnastik und Entspannungstraining erhalten Sie in diesem Kurs viele Tipps für wirbelsäulenfreundliches Verhalten im Alltag.
Das Besondere an Präventionskursen